特別ハマってやっているの
ではないのですが、
柔らかくしておきたい肩まわりや股関節等を重点的にやっています。
特に肩まわりが固くなるとギターにも良くないし、
テニスにも良くない(^^)
体幹を鍛える木のポーズも
よくやります。
まだまだ固いです。
去年この写真の本を買ったのですが、やらずじまいでしたf^_^;)
最近たまにこの本を引っ張り出してきてはやっています。
一度体験に行ったのですが
女性ばかりだったので挫けました(^^) はっはっはっ。
みなさんはヨガやピラティスなどやってますか？
まろ