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実は…(^^;;
みなさま、実は変形性膝関節症でした(^^;; 10月くらいから少し右膝が痛いなぁ、なんて思っていました。仕事が落ち着いたら新年から走り出しました。筋力低下と運動不足だと思い右膝痛かったのですが「気合いだ！」とやってましたww
昨日、初詣で3キロ、ジョギングで5キロ、その後ジャンプしてしゃがむ筋トレを20回。違和感はものすごくありましたがww 「気合いだ！」ww
夜は膝の痛みであまり寝られずww 今朝整形外科へ。レントゲンも撮り変形性膝関節症だと。水が溜まっていたので抜いてもらってヒアルロン酸を注入。あまり針も痛くもなく。滑液を抜いたものを見せていただきましたが、黄緑で割と綺麗ww
加齢でよくあることですよ、とww 華麗ではないなwww ジョギングのお花の写真もう少々お待ちくださいね(^^)
先生からは思ったよりも悪くなく、1週間くらいして痛みがなくなったら運動してもいいよ、と。
エアロバイクがお勧めと言われました。久々にジムに入会するかなぁwww
なんて考え事していたらパソコンのトラックパッドにマグカップを置いてしまいましたww
頭にも水が溜まってるかもですww
コメント
麿さんお疲れ様です
え…えぇ〜！！
１０月からって、痛かったでしょうに…
ジャンプしてしゃがむを２０回って、ひ〜💦💦
重症ではないのが幸いでしたね、暫くは安静になさってくださいね🥺
麿さん大変でしたね！気合いで痛みを吹き飛ばそうとしていたのですね…我慢禁物です。水を抜いたなんて痛そうですが､早めに治療できて良かったです。加齢で片付けられたくありませんが、以後いたわりながらどうぞ無理せずに！お大事にして下さい！少し養生してる間に、頭の水もスッキリしてくると思いますよ(笑)…でも本当にお大事にして下さいね。
まろさん、こんばんは⭐
あらやだ〰️変形性膝関節症💦
寒い中での運動と、ジャンプしてしゃがむ筋トレ〰️
整形外科で診ていただいて良かったです(^^)d
アボカド🥑膝に良いですよ⭐
エアロバイク、やりすぎないでくださいね…
華麗なダンスをまた見せてください🕺(^o^)
水分排出には、キュウリやキウイがgood！(^o^ゞ
お大事にしてくださいね🍀
Σ(*⁰Д⁰*)マロさん大丈夫ですか？
加齢によるものだなんて…マロさんはまだまだ全然お若いのに〜(´・ω・`)HGB最年少ですし(*´ω｀)
これからはジョギングは控えめに、エアロバイクして下さいませ(✿ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾
えっえっえっ〜😱😱😱
まろさん☆ 駄目🙅♀️
気合いで走ったら駄目ですよ〜💦
変形性膝関節症🦵
私は左膝でしたが同じでした💦
まろさん☆が加齢とは驚き😵
でも、マジ話。決して加齢💦www
と笑っていられませんよ😰
私は、1度目は1週間で痛みが取れましたが。
約１年後に再発😱
膝がピシッと割れた感じの激痛💢
その場から、一歩も歩けなくなりました💦
水も抜いたし、高額なコルセットをしたり💦
ヒアルロン酸💉、リハビリもしました。
未だに、違和感や軽い痛みもあります。
無理は禁物🙅♀️ 大事にしてくださいね💦
いや〜💦
痛みが取れたら
まろさん☆ 無理をしちゃいそうで
本当に心配💦🥺
麿さん…無理しないでね😢
私も昨年1月末…
麿さんのライブ終わり、気合入れて動いたら…
😱左膝内側が😢
レントゲン取りましたが…O脚＋加齢で軟骨がすり減ってる、と😅
痛み止めと湿布もらい帰りましたが😢
昨晩も、同じ場所に違和感が出て😱
冬は体に負担かかるのかな😁
えー。そりゃ大変でしたねー。我慢して気合い？？？これからは無理の効かないお年頃ということでwwww
60代でも70代でも加齢なるヒンズーじゃなかった！笑。
華麗なるヒンズースクワットのためにも、今は大事にしてくださいね。
プールとかも膝への負担が少ないと思います。
頭の水はどうだろwwww
麿さん大丈夫ですか？無理しないで下さいね😊お花の写真は急がないですよ💕ジョギングもゆっくりして下さいね💕
まろさん、大変ですね。
まろさんより若い頃に、ヒップホップを習ってたら両膝をやられて、アクアエアロで治しましたよ！！
エアロバイクより、水中で治した方が膝に負担がかからないのでは😥
10年前には、またジャズダンスを習えるぐらいになりましたが、今は加齢でやめました(笑）
麿さん、無理しないでくださいd(^-^)
私の場合は、若い頃膝靭帯損傷で水(血)も何回も抜いたり、注射や鍼治療等していました。
膝の周りの筋肉をつけるために、やはり走ったりジム通いしてましたが、無理しすぎるとまた、同じ繰り返し。
エアロバイクも良いかもしれませんが、プールはどうですか?
水中ウォーキングや水中エアロとか。
とにかく良くなると痛い時のこと等忘れてしまってたくさんやりすぎてしまうので、何でも無理の無いように焦らず、時間をかけて鍛えてくださいね～p(^-^)q
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
マロさん、私とお揃い〜
私も右膝でした
私は水抜いたり注射したりと半年程かかり1年後に再発
でもそれはわりとすぐに治まりました
無理せず、ゆっくり治して下さいね
ジョギングもお花も待てます、大丈夫よー
麿さん、そんなことになってたんですね。
お大事にしてくださいね。痛そうー。